Tổng hợp công dụng của đu đủ cho sức khỏe và làm đẹp | Thế Giới Cây Cảnh
Đu đủ không chỉ là món ăn dân dã mà còn là vị thuốc tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của con người. Công dụng của đu đủ nhiều nhưng cũng có những tác dụng phụ mà không phải ai cũng biết. Để hiểu thêm về công dụng của đu đủ cũng như những mặt trái của loại quả này, Tài Nguyên Thực Vật mời bạn đọc tham khảo bài viết sau:
Lấy ¼ quả đu đủ chín đã rang chín, gọt vỏ và rửa sạch lớp mủ bên ngoài. Cho vào máy xay, xay nhuyễn rồi cho ra bát. Vệ sinh thật sạch vùng da đầu vú khi da còn ướt, nằm ngửa, đắp đu đủ đã xay nhuyễn lên đầu vú. Bạn có thể dùng gạc hoặc miếng vải nhỏ bôi nhựa đu đủ lên đầu vú để không bị rơi ra.
Bạn chỉ cần đắp đu đủ trên núm vú trong vòng 20 phút rồi vớt ra, rửa sạch núm vú bằng nước ấm và thấm khô bằng khăn mềm. Tiếp tục với việc núm vú bị sẫm màu này cho đến khi bạn thấy sự thay đổi về màu sắc của núm vú.
Nếu mẹ ít sữa, lấy đu đủ xanh gọt vỏ, cắt miếng nấu với chân giò lợn (hoặc nấu với lạc) để dùng thường xuyên.
Cắt đu đủ xanh làm đôi. Bí gọt vỏ, nạo lấy nước, dùng thìa nạo hết hạt đu đủ. Cắt thành những miếng vuông nhỏ và cho đu đủ, sữa, đường và đá vào máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm. Trộn ở tốc độ cao trong 1-2 phút. Bạn nên uống nó ngay lập tức.
Theo nghiên cứu của chuyên gia, đu đủ có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch. Điều này là do loại quả này rất giàu chất chống oxy hóa. Chúng có tác dụng ngăn cản quá trình oxy hóa cholesterol bám vào thành mạch máu và gây tắc nghẽn.
Ngoài ra, các vitamin E và C trong đu đủ kết hợp với nhau để tạo ra một hợp chất gọi là paraoxonase, có thể ức chế sản xuất cholesterol xấu (LDL). Đồng thời, chất xơ chứa trong nó có tác dụng giảm mỡ máu, axit folic có khả năng chuyển hóa homocysteine thành axit amin thiết yếu. Do đó, đu đủ rất hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch.
Nội Dung Bài Viết
3. Tác dụng giảm cân
Đu đủ tuy có vị ngọt nhưng vẫn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Trong 100 g đu đủ chỉ chứa 32 kcal. Ăn đu đủ sẽ giúp chúng ta hạn chế cảm giác thèm cơm và các loại thực phẩm giàu calo khác. Do đó, nếu muốn giảm cân, bạn có thể ăn đu đủ trước bữa ăn và giảm lượng thức ăn trong các bữa chính nhé!
4. Thuốc bổ mắt
Đu đủ là một trong những loại trái cây tiêu biểu chứa nhiều vitamin A. Nhờ đó giúp chúng ta có đôi mắt sáng và khỏe mạnh hơn. Vì vậy, đu đủ là thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho chúng ta trong những ngày học tập căng thẳng, cho người bị cận thị, loạn thị và chống mờ mắt cho người già.
5. Điều trị vết chai và mụn cóc
Bạn bối rối và xấu hổ khi nhìn thấy những vết chai sần hay mụn cóc xấu xí trên da. Những bước đơn giản sau đây sẽ giúp bạn “gỡ rối” nhanh chóng và “phục hồi” sự tự tin của mình.
Đơn giản chỉ cần lấy nước ép từ lá đu đủ và thoa lên vết chai hoặc vùng mụn. Bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy kết quả tuyệt vời.
6. Ngăn ngừa nhiễm trùng và kích ứng
Sưng tấy luôn gây cho bạn cảm giác đau rát, rất khó chịu, thậm chí có thể dẫn đến nhiễm trùng. Trong trường hợp đó, hãy lấy nước ép của quả đu đủ xanh và bôi lên vết sưng để tránh nhiễm trùng và kích ứng.
7. Tăng sức đề kháng
Đu đủ có chứa hai thành phần rất quan trọng là papain và chymopapain. Đây là 2 loại men tiêu protein rất hiệu quả, giúp giảm viêm và làm lành vết thương.
Ngoài ra, đu đủ còn rất giàu vitamin A, C, E và beta carotene giúp ngăn ngừa viêm nhiễm ở mức cao nhất và giúp hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Nhờ đó giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng, phòng tránh các bệnh thông thường như cảm lạnh, viêm họng…
8. Giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp
Vitamin C có trong các loại thực phẩm, đặc biệt là đu đủ có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ viêm đa khớp, một dạng viêm khớp dạng thấp.
9. Cải thiện chức năng phổi
Những người hút thuốc hoặc sống trong môi trường có nhiều khói thuốc (hút thuốc thụ động) nên trải nghiệm
thực phẩm giàu vitamin A, bao gồm cả đu đủ.
10. Tẩy da chết
Đu đủ có chứa các enzym mạnh mẽ có khả năng phá vỡ bã nhờn và tế bào chết. Bạn chỉ cần gọt vỏ, bỏ hạt, xay nhuyễn đu đủ, đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi dùng khăn sạch giúp loại bỏ da chết.
11. Cải thiện tiêu hóa
Đu đủ là loại trái cây có vị ngọt, rất dễ ăn và cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Các nhà khoa học đã tìm thấy trong đu đủ một loại enzym có tên là papain, có tác dụng hỗ trợ và bảo vệ hệ tiêu hóa của chúng ta. Đồng thời, chất xơ trong đu đủ có khả năng “thu gom” các độc tố gây bệnh cho ruột già (thành phần chính cấu tạo nên ruột già), bảo vệ các tế bào luôn khỏe mạnh.
Không chỉ vậy, bên trong đu đủ còn chứa nhiều dưỡng chất như folate, vitamin C, E, beta carotene… Nhờ đó, nó có khả năng ngăn ngừa ung thư ruột kết, giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.
12. Xử lý vết bẩn
Lấy phần nhựa của đu đủ xanh và thấm một miếng bông gòn vào nước ép đu đủ rồi thoa lên các nốt mụn trên mặt. Bạn lưu ý, không thoa khắp mặt mà chỉ thoa lên những vùng da bị ố vàng, bởi nhựa đu đủ có tính sát khuẩn và khiến da bạn mẩn đỏ, ngứa ngáy, thậm chí bong tróc.
13. Trị nứt gót chân
Khi gót chân bị nứt, hãy đắp đu đủ xanh đã xay nhuyễn lên vết nứt trong nửa giờ. Thực hiện phương pháp này thường xuyên, gót chân sẽ hồng hào và mịn màng hơn.
14. Phòng chống ung thư
Không dừng lại ở đó, mới đây, một số nhà khoa học thuộc Phòng thí nghiệm lâm sàng của Trung tâm Ung thư, Đại học Florida, Hoa Kỳ và Đại học Tokyo, Nhật Bản đã hợp tác nghiên cứu khả năng ngăn ngừa ung thư. của lá đu đủ. Các nhà khoa học còn phát hiện hoạt chất chiết xuất từ lá đu đủ có khả năng kích thích sản sinh tế bào lympho Th1 – tế bào đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch của con người.
Kết quả nghiên cứu của họ được công bố vào đầu năm 2010 cho thấy chiết xuất từ lá đu đủ có khả năng ức chế sự phát triển của 10 loại tế bào ung thư được thử nghiệm.
Tác dụng phụ của đu đủ
với Công dụng của đu đủ liệt kê ở trên, giúp chúng ta phần nào nhận ra những công dụng tuyệt vời của loại quả này. Tuy nhiên, cũng có những tác dụng phụ mà ít người biết đến:
Không chỉ đu đủ nướng mà bí, cà rốt, xoài… đều là những thực phẩm chứa nhiều beta-caroten. Nhiều người ăn nhiều những thực phẩm này dẫn đến da, lòng bàn tay, mu bàn tay bị vàng, do tích tụ quá nhiều beta-caroten.
Để cải thiện triệu chứng này, bạn nên ngừng ăn một thời gian. Theo dõi nếu tình trạng không cải thiện cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân.
Ăn đu đủ rang thường xuyên sẽ kích thích hệ tiêu hóa, giảm các triệu chứng khó tiêu, táo bón. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều đu đủ sẽ làm rối loạn hệ tiêu hóa, có thể gây rối loạn dạ dày với các biểu hiện như đau bụng, buồn nôn, chướng bụng, đầy hơi…
Thủ phạm chính của những triệu chứng này là do dạ dày chứa nhiều chất xơ và nước ép đu đủ khiến dạ dày phải co bóp nhiều. Nó thậm chí còn kích thích dạ dày gây nôn mửa.
- Người bị dị ứng
Nếu bạn bị rối loạn hô hấp như hen suyễn, hoặc bất kỳ loại dị ứng nào, hãy cẩn thận khi ăn đu đủ. Đôi khi phấn hoa có thể dính vào vỏ đu đủ, vì vậy hãy nhớ đeo găng tay khi gọt đu đủ. Vứt vỏ trấu và tay cầm vào thùng rác ngay sau khi gọt vỏ. Bạn cũng nên che miệng và mũi bằng khăn giấy để tránh bị dị ứng.
Dị ứng đu đủ thường có các biểu hiện sau: sưng miệng, ngứa xung quanh mặt và cổ họng, lưỡi đỏ, chóng mặt, nhức đầu, đau dạ dày, khó thở và khó nuốt.
Đu đủ được coi là phương thuốc tự nhiên trị táo bón hiệu quả nhưng nếu dùng quá liều lượng sẽ cho kết quả hoàn toàn ngược lại. Vì khi hàm lượng chất xơ cao thì lượng nước cũng tăng theo, phân sẽ rắn, dễ gây táo bón.
Ngoài ra, người bị tiêu chảy không nên ăn quá nhiều vì chứa nhiều chất xơ. Nếu ăn nhiều trong thời gian này, cơ thể dễ rơi vào tình trạng mất nước trầm trọng.
- Người bị bệnh loãng máu
Người bị bệnh loãng máu nên tránh ăn đu đủ vì lá đu đủ có khả năng làm loãng máu. Vì vậy, nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc làm loãng máu hoặc thuốc chống đông máu nào như aspirin, hoặc vừa mới phẫu thuật cách đây vài tuần, hãy tránh xa loại quả này vì đặc tính chống đông máu của nó.
Lưu ý: Hạt đu đủ dùng để làm thuốc rất tốt nhưng thông thường khi ăn bạn nên chú ý loại bỏ hết hạt vì trong hạt đu đủ có chứa một chất độc gọi là trắm. Với một lượng lớn carpin sẽ khiến bạn có mạch đập không đều và gây ức chế hệ thần kinh.
chất tổng hợp
Hoặc xem thêm:
Hạt chia là gì? Lợi ích của hạt chia
Hướng dẫn cách pha chế dầu gấc – công dụng và cách dùng
